主题: 炎热的夏天感冒最难受，那么平果的你知道夏季怎样预防流感吗？

夏季如何预防流感？夏季天气虽然比较炎热，但是也是很容易患上流行性感冒的。那么，夏季如何预防流感，除了健身以外，饮食方面需要注意什么呢?

禁吃咸食

咸食易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状。且过咸的食物易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。

禁食甜、腻食物

甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。

禁食辛热食物

辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用。

不宜吃烧烤煎炸的食物

此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，且不易消化。

具有涤热祛暑的功效。涤热比清热作用更强，能将热邪从体内荡涤出去。有些人喜欢把苦瓜先放在开水里焯一下，这会削弱其涤热的作用。

绿豆具有很好的解暑作用。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥。

具有清热、解毒、除湿的作用。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜属温性食物，可以防止黄瓜寒凉伤脾。