高血糖是一种慢性疾病，也是三高疾病之一，无论男女老少，如果出现了高血糖，一定要及时进行治疗，因为体内血糖持续升高，很容易诱发糖尿病。
可能对于这种说法人们感觉到无法理解，因为在大多数人的认知当中，高血糖是老年人的专利，殊不知现在一些年龄不大的人，在借钱的过程中也被告知存在血糖偏高的现象。
家里老一辈的人总是认为高血糖是一种非常可怕的身体疾病，甚至可以与癌症媲美。
因为早在过去的时候，由于医疗技术并不发达，如果有人患上了高血压，而现如今伴随着医疗水平的稳步提升，对于高血糖的治疗也实现了很大的突破。
现实生活中也有一些人担心自己出现了血糖升高的现象，不能够及时发现，最终拖成糖尿病，其实想要得知自身血糖高不高，完全可以通过双脚进行相应的判断。
血糖高不高，不妨看看“脚”，有这几种情况，或许应该多注意
如果出现了血糖偏高的情况，很容易导致双脚的感觉出现异常，而较为明显的异常表现则是麻木感。
所以大家平时可以多关注一下双脚的感受，如果在一段时间内感觉到双脚麻木的情况非常明显的话，或许就要多加注意，因为这可能是血糖升高的表现。
所谓间歇性跛行，主要是指长时间走路可能会出现跛行的现象，而休息一段时间之后，跛行的情况能够得到相应的缓解。
造成这种情况的原因有很多，血糖升高就会引起间歇性跛行。
日常生活中如果出现了水肿的情况，可能人们并不会特别在意，因为造成水肿的原因有很多，如果睡觉之前喝了太多的水就会引起水肿的现象，除此之外其他一些因素也会造成水肿的问题。
可是如果在一段时间内发现双脚水肿的现象非常明显，长时间都没有得到相应的缓解和改善的话，或许与血糖升高也是有关系的。
伴随着血糖的升高会引起皮肤瘙痒的问题，而较为常见的瘙痒部位则是双脚部位的皮肤。
所以希望大家平时最好多关注一下双脚部位的皮肤状态，如果一段时间内感觉瘙痒的情况比较明显，那么就要多加注意，最好及时去医院测量一下血糖。
若不享受到高血糖的影响，应该提前了解造成血糖升高的原因是什么，一说到这个问题，很多人总是会不自觉地联想到吃糖太多。
糖吃多了的确会导致血糖持续升高，但这并不是主要因素，以下这几种饮食或许也会促使血糖升高。
升高血糖的食物有哪些？
高淀粉食物：
淀粉进入人体内之后可能会被转化成糖分和碳水化合物，并且淀粉当中的糖分是比较容易被身体吸收利用的因子，如果经常吃高淀粉食物遭，很有可能会导致血糖升高。
像是土豆，莲藕，山药等，其中所含有的淀粉是不算低的，建议大家少吃或不吃。
含有隐形糖的食物：
像是糖醋排骨，糖醋里脊，锅包肉，红烧肉等等都属于含有隐形糖的食物。
这些食物虽然是菜肴，但是在烹饪的过程中会加入一些白糖来调味，所以血糖偏高的人如果经常吃这些食物，可能也会造成体内血糖失控。
高脂肪食物：
虽然脂肪是我们身体功能运转不可或缺的一种营养物质，但是脂肪摄入过多不仅会导致身材发胖，同时也会损伤性血管健康，促使血糖升高。
因此提醒大家对于高脂肪食物也应该特别注意，尤其是那些本身就会有高血糖的人，一定要少吃或不吃。
控制血糖生活中应该做些什么？
1、按时服药
因为高血糖是慢性疾病，所以对于血糖偏高的人来说，医生往往建议他们通过服用药物的方式进行调理和改善。
希望你能够遵医嘱按时服药，或许才更有助于维持血糖稳定，减轻心血管的负担。
2、定期复查
很多时候医生往往会建议高血糖患者定期去医院进行复查，复查的目的是判断一段时间的药物治疗效果是否明显，如果治疗效果不明显的话，医生也会采取其他的方式进行治疗和调理。
所以千万不要太过抗拒复查这件事情，以免血糖升高不自知。
来源：饮食健康很重要
