水是万物之首”“水是生命的源泉”“自然界的一切事物中，唯有水最珍贵”等等这些名言对我们来说都是耳熟能详的。
从古至今的文人名人那么赞扬水的珍贵，可见水对我们来说是多么的重要，我们都知道人体的60%~70%都是水分，而婴儿的含水量更高达80%~90%。
可以这么说：人的身体内部它有一套完整的一套异常完善的储水系统，这个系统在人体内储备了大量的水，大概占到体重的75%。
那么也正是因为如此，人才能在短时间内适应暂时的缺水，你这一会儿缺点水没有关系，身体是可以应对的。
与此同时，人体内还有一个干旱管理机制，它的主要功能就是在人体缺水的时候，严格分配体内储备的水。
这个运营规则就是让最重要的器官先得到足量的水，以及由水输送的这些营养，这是它的原则，人体的这一套干旱管理机制，他是十分严格而且有效的。
身体内脏器官排毒代谢、皮肤消化分解、大脑运行都需要水的参与，人一旦缺少了水，也将意味着生命的结束。
身边总有几个朋友，因为不喜欢水的寡淡无味，就走上了喝茶这条路，以至于爱茶过深，和乾隆皇帝一样“不可一日无茶”，甚至不愿意再单独喝点纯净水。
因此，就有问题来了，喝茶到底能不能代替喝水呢？出于好奇心，长期喝白开水与长期喝茶的人相比，究竟哪种人的身体更健康呢？喝茶与喝水存在哪些差别？不妨一起来探索。
长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案
长期喝白开水
水是人体重要的组成成分，无论是血液、组织液，还是消化液、尿液，其主要成分均为水。
水也是各种生命活动的重要参与者，无论是呼吸、消化活动，还是循环、神经系统的运行，均需在水的参与下才能正常进行。
水还是转运各种物质的重要载体，无论是电解质、酸碱物质，还是激素、代谢产物，只有在水的参与下才能到达作用部位、发挥生理效应。
其一：常喝白开水是能够滋养皮肤，避免早衰的，很多人都会出现这种早衰的情况，可以通过喝白开水，改变肌肤弹性，防止衰老发生。
其二：再就是喝白开水是会帮助排便，清理肠道的，坚持喝白开水是能使肠道内的毒素快速的排到体外。
其三：就是喝白开水，能促进排便，排便也是代谢过程中非常重要的一个过程，如果能每天早起喝一杯白开水，温开水，是能够起到润肠通便的，让便秘远离于生活。
其四：经常喝白开水是能远离心脑血管疾病的，促进血液流动。
温馨提示：
饮水要适量，切忌暴饮
一般每天要喝8杯水，1200毫升左右，就能满足身体所需的水分。极其口渴时也不要大量喝水，以免增加胃肠道的负担，可以喝杯温热的淡盐水。
饮水温度要适宜
水的温度不宜过高或过低，过高会造成口腔、食道等的烫伤充血，过低会造成肠胃不适，应以35摄氏度到38摄氏度为最佳。
长期喝茶水
茶叶中的营养成分非常多，根据研究，大概有三百多种营养元素，而且茶叶中含有的蛋白质、脂肪、以及十多种的维生素。
都是我们身体所需要的维生素，比如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P等，还有茶多酚、茶碱、粗纤维、叶绿素、咖啡碱等。
其一：茶水有一定的降压、降血脂以及调节血糖的作用，对于心脑血管疾病的防治有一定的作用。
其二：茶水还可以改善胃肠道的功能，改善便秘。
其三：茶水里面含有儿茶素等成分，能够促进脂肪的代谢，有一定的辅助减肥作用。
其四：茶水还可以防蛀牙、除口臭、防龋齿的作用。
温馨提示：
忌空腹喝茶
空腹喝大量的茶会抑制胃液的分泌，冲淡胃酸，从而影响消化，会引起头痛、心悸、茶醉等症状。
发烧忌饮茶
茶叶中所含的咖啡碱等物质，会起到兴奋作用，加速血液循环，增重病情，其所含的鞣酸具有收敛作用，影响机体正常的散热，体热难以散去，自然体温就降不下来，所以发烧的时候绝对不能喝茶，否则，只会让病情越演越烈。
酒后忌喝茶
酒后喝茶会加重对肾脏的危害，酒具有活血通络，加速心肌代谢之效，而喝茶也会使血容量增大，加重心脏的负担。
核心内容：
在这里所指的水即为白开水，白开水和茶水都是中国营养学会推荐的健康饮料。
但是，茶水却不能代替水喝，这是因为茶水和白开水各自所含的营养成分和功能的不同而至(这是更深的分析)，但是，从表面上来说，茶水和白开水都可以计算到摄入的水液这一部分。
必要提示：水是人体六大必需营养素之一，在生命活动中发挥着重要的作用。
而白开水是最最符合人体需要的饮用水，是城市自来水经过煮沸后，即洁净，无菌，又降低了水的硬度，还还保持了某些矿物质元素，并使水质得以改善。
智取方便，经济实惠，喝起来更方便，所以白开水是满足人体最好的饮用水。
