今天才知道，柚子不能随便吃，为了健康，平果这6类人，请嘴下留情！_关注平果_平果论坛

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发表于：2022/10/10 16:51:54
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秋冬吃柚，赛过吃肉”

秋意渐浓，冬季即将来临，又到了嗨吃蜜柏的季节了，此时的柚子特别甜美，味道鲜甜，深受人们喜欢。

在中医学的眼中，柚子还是不可多得的药食同源食物，秋冬季多吃柚子对身体健康有好处。

秋冬季节经常吃柚子，究竟能够带来哪些好处呢？哪些人不建议吃柚子呢？不妨一起来了解一下吧。

关于柚子

【柚子含糖量高吗？】

柚子的含糖量不高，柚子属于寒性水果，每100克中含有38大卡左右的卡路里，也属于低热量水果，且营养价值较高。

其中含有大量的蛋白质、有机酸、各种维生素以及多种微量元素，柚子中含有一种拟似胰岛素成分的元素，能够在一定程度上起到降血糖、降血脂的作用。

血糖高的患者可以适量的食用柚子，建议最后可以在两餐之间食用，饮食上控制好总热量即可。

【柚子皮能吃吗？】

医生：柚子皮是能吃的。

不但营养丰富，而且还具有暖胃、化痰、润喉等食疗作用。柚子剥开之后削去表皮切块，用清水浸泡数小时，放入锅里煮沸约二十分钟以去年苦涩味。

柚子皮捞起沥干水分切成再切小块，烧热锅倒入比炒菜多的油放大蒜爆出香味，把柚子皮加入翻炒。

【柚子是热带水果吗？】

柚子不属于热带水果，生长的地区不是热带。

柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区。

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。

常吃柚子有这5大好处

1.促进消化

柚子这种水果中含有丰富的果酸和大量的膳食纤维，果酸能促进胃酸分泌，加快身体对食物的消化与吸收。

而膳食纤维则能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，它们都对提高人体消化功能有很大的好处。

2.降血糖

一般来说水果也含有糖，所以平时糖尿病患者也不能多吃水果。

但是柚子却是糖尿病患者可以吃的一种水果，因为柚子含有丰富的铬元素，可以促进胰岛素的分泌，有降血糖的功效。

3.滋润身体

秋冬季节适当进食柚子带来的好处比较明显，能够达到滋润身体的作用。很多人在秋冬季节感觉到咽喉干燥明显，需要经常喝水才能缓解咽喉部位的不适感。

如果想要避免这种情况出现，可以适当进行柚子，柚子水分含量多，能够滋润喉咙。对咽喉干燥不适情况有改善作用，平时适当进食对健康好处颇多。

4.抵抗皮肤衰老

柚子中存在的维生素C，使这种水果可以起到保护皮肤的作用。氧化作用会导致皮肤细胞变性和过早衰老，维生素C具有抵抗氧化作用的能力，可以防止皮肤细胞受到的氧化损害。

为了保持皮肤健康，应该定期吃柚子。维生素C对促进人体胶原蛋白的生成非常有用，而胶原蛋白是健康皮肤所必需的。

5.养护血管

冬季气温下降快、空气干燥，是心脑血管疾病的高发期，很多突发心梗都出现在冬季的几个月里。

而柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液粘稠度，减少血栓形成，可以起到很好的养护血管的作用。因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。

今天才知道，柚子不能随便吃，为了健康，以下6类人，请嘴下留情！

1.高血压患者

高血压患者不宜吃柚子，尤其是葡萄柚。这主要是因为柚子与高血压患者日常服用的药物易发生相互作用。

柚子会增加高血压药物的血药浓度，致使患者血压大幅度地明显下降。这样一来，高血压患者的健康容易受到威胁。

2.体内寒气过重的人

中医表示柚子是一种偏寒的水果，秋冬季节适当的吃一点柚子，确实能够对身体产生较大的养护效果。但如果过多摄入的话，也会使体内的湿寒之气过多堆积，影响自身健康。

若本山体内湿气寒气就非常重的话，经常吃柚子只会加重病情的发展，不利于身体的恢复。

3.服用了避孕药的女性

女性朋友如果服用了避孕药的话，最好不要立即吃柚子，因为柚子当中的一些特殊物质可能会影响到避孕药的效果，甚至最终也会引起避孕失败的情况。

因此服用完避孕药之后一定要正确做好一些事情，可别任性妄为。

4.肝功能不良者

柚子的营养价值以及食用价值是很高的，适量食用对人体的健康具有好处，柚子当中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用。

会使药物正常代谢受到干扰，血液浓度明显增高，影响肝脏解毒的功能，从而使肝功能受到损伤，引起不良反应，甚至出现中毒的现象。

肝功能不好者食用之后很容易导致其产生不适反应，引起中毒。

5.对柚子过敏的人

部分人属于易过敏的体质，在身体不适应的情况下还盲目饮食，有可能会摄入柚子中的某些成分而引发过敏现象。

在过敏明显的时候，皮肤就容易瘙痒，而且还可能会有皮肤出现红疹这种现象。因此平时在促进身体健康的过程中，还要选择合适的食物获取营养物质。

本身容易过敏的人应该讲究饮食健康，远离过敏原，对柚子过敏的情况下就要学会忌口，这样才能防止身体受到影响。

6.动脉粥样硬化的患者

动脉粥样硬化的患者禁忌吃过多柚子，因为柚子当中含有的糖分进入体内之后，也可以升高血管当中的脂肪水平，使发生动脉粥样硬化的风险增加。

因此引起发生高血压、心肌缺血、脑缺血等风险的增加。所以这类人最好不要轻易尝试吃柚子，尤其是刚刚吃完药时，更不要立即吃柚子，否则会降低药效。

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