近几年，国内患“三高”的人群数量越来越多，也让“三高”这类慢性疾病被社会各界给予了高度关注。一旦患上“三高”，不仅会影响到身体健康指数，而且还容易诱发多种并发症，严重的甚至还会威胁到生命安全。
所以，想要科学、有效的预防慢性疾病，除了要了解疾病的症状表现和危害之外，还要从发病原因入手，做好日常生活习惯和饮食结构的调理，让自己尽可能远离慢性疾病。接下来，就和小编一起了解一下与高血脂相关的知识。
血脂升高后有哪些表现？
在人处于正常状态下的时候，血脂水平肯定也是处于正常值范围。但如果血脂出现异常，机体肯定也会给出信号。但需要注意的是，在不同时期，身体症状表现也是不一样的。
如果是在初期，那么将会有很长一段时间不会有明显症状，对身体健康产生的危害也不会太大。也就是说，这个阶段我们是无法用肉眼来判断是否出现了高血脂，需要进行检查才可以。但到了后期，患者就会有明显的头晕症状，因为血脂升高之后会在一定程度上影响到脑部供血，长时间脑供血不足势必会让患者头晕、恶心、呕吐。
血脂升高有哪些危害？
从医学角度来看，血脂大概分为甘油三酯和胆固醇两种类型，如果是甘油三酯升高，患者患心血管疾病的概率也会增加。心血管疾病是中老年群体中的常见疾病，对健康的威胁也很大。
此外，甘油三酯升高还容易导致动脉粥样硬化加重，这也是导致心血管疾病患病率升高的一个根本原因。
其次，血脂升高还容易增加胰腺炎的患病风险，尤其是急性胰腺炎。临床数据表明，人体的甘油三酯超过5.6mmol/L时，就容易诱发急性胰腺炎。所以，一旦发现甘油三酯水平上升，请一定要重视起来。
如何科学降血脂？
了解到血脂升高的危害之后，很多人对于如何科学降血脂就比较关注。生活中做好这几件事，有助于血脂稳定。
1、适当吃一些鱼油
相信很多人都知道鱼油可以降血脂，事实也确实如此。但需要注意的是，并不是所有的鱼油都有降血脂的功效，如果要购买的话，一定要认准EPA，这种类型的鱼油纯度高，被称为“血管清道夫”，非常适合中老年人食用。
如果不是吃鱼油的话，不妨在日常饮食中多吃点鱼，同样也可以在一定程度上降低血脂水平。
2、做到合理饮食
无论是高血脂还是高血糖，想要得到进一步稳定和控制，饮食方面是一定要注意的。在日常生活中，建议大家最好少吃影响血脂、血糖、血压的食物，多吃蔬菜和水果，为机体补充其所需的营养物质。久而久之，身体健康指数肯定会有所提升。
医生建议：因为高血脂初期并不会有典型症状，因此建议上了年纪的人，定期要做好体检，及时了解身体健康状况。
