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主题: 如何从压力中解脱出来

麒麟
  • 麒麟
楼主回复
  • 阅读：805
  • 回复：1
  • 发表于：2013/11/26 9:54:05
  • 来自：广西百色
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
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【如何从压力中解脱出来】
①定期让自己彻底放松一天；
②每天集中精神冥想几分钟；
③一次只想着一件事情；
④不管你有多忙，一定要锻炼身体；
⑤说出来或者写出你的担忧；
⑥放慢说话的速度；
⑦不要太严肃； 
⑧不要让否定的声音围绕着自己；
⑨ 享受按摩的乐趣。
  
索索
  • 索索
  • 发表于：2013/11/27 8:29:43
  • 来自：广西
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
自我激励，自我约束，自我放松！早安！
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