|
- 阅读:1453
- 回复:2
- 发表于:2014/12/30 9:46:05
- 来自:广西河池
- 楼主
- 倒序看帖
- 只看该作者
入寒冬,天气寒冷干燥,很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩,甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适,补水尤为重要。可以吃豆芽补水,豆芽水分含量也高,可以补水。中医认为,豆芽菜性寒,味甘,具有利湿清热、降脂破瘀、除胃气积结的功效,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性烹调时油盐不宜太多,要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点豆芽菜下锅后要迅速翻炒,适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好。另外可以吃百萝卜,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳。此外,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。其次吃大白菜,大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜。
|
|
|
|
|
- 发表于:2014/12/30 10:40:04
- 来自:广西河池
-
沙发
- 倒序看帖
- 只看该作者
|
帖子已过去太久远了,不再提供回复功能,请勿尝试回复!!
""